最近では、サプリメントを摂取する方がとても多いですよね。

私の周りでは、一回の摂取に5粒以上飲んでいる方も結構います。健康によいもの、美肌によいもの、ダイエットによいもの・・。若い方は、美容にいいものを、年配の方は健康に良いものを摂取している傾向があります。一般的に、男性よりも女性の方が服用しています。ドラッグストアに行ってみると、今は、1つの陳列棚全てサプリメントが埋め尽くされている光景を良く見かけます。それだけさまざまな種類のサプリメントが売られています。同じ栄養素のサプリメントでも、国内外のさまざまな、メーカーから販売されています。私も、新しくサプリメントを選ぶ際は、どのメーカーのものが良いのか迷ってしまうことがしばしばあります。いつも私がサプリメントを決めるときには、必ず成分表を見比べます。" 高ければいいもの、安いものがお得 "・・そういうわけではありません。サプリメント一粒に含まれている栄養素の量は、メーカーによって違います。また、一袋、または一瓶に入っている量も違います。おおくのメーカーが、パッケージに" 30日分 "や、" 60日分 ”などと記載してありますが、日数が多いほうが、割安になるので、長く続けられる方は、長期用を購入することをおススメします。また、あるメーカーのビタミンCのサプリメントには、ビタミンBやDが含まれていますが、自分が摂取したい栄養素以外にも、美容や健康によいとされる栄養素が含まれていることがあるので、そこにも注目します。そして、カプセルタイプや錠剤タイプ、粉末タイプなど、自分が飲みやすい形状であることなどを考慮して、選びます。